wrapper

 

 

مواجه شدن به گرفتگی عضلات

 

 

 

گرفتگی عضلات یکی از شایع‌ترین عوامل ایجاد درد شدید در پشت و گردن افراد است. این درد اگرچه گاهی با بعضی روش‌های سنتی معمول قابل کنترل است و نیازی به درمان از طریق روش‌های جراحی ندارد، اما در صورت مشاهده بعضی علائم باید سریعا به پزشک مراجعه کرد.

 

گرفتگی عضلانی تقریبا در حین هر فعالیتی و نیز هنگام خواب ممکن است رخ دهد

 

در این حال کوچکترین حرکتی که عضله را کوتاه می‌کند، باعث می‌شود که عضله با قدرت و به صورت غیرارادی منقبض شود و گرفتگی یا کرامپ عضلانی رخ دهد.

 

هنگام دچار گرفتگی عضلانی می‌‌شوید، این کارها را انجام دهید:

 

    به فوریت هر فعالیت یا ورزشی را که منجر به گرفتگی عضلانی شده است، متوقف کنید.

 

    به آرامی عضله را تحت کشش قرار دهید، و تا زمانی که گرفتگی و درد فروکش کند، آن را در حالت کشش ملایم قرار دهید.

 

    به آرامی عضله را ماساژ دهید.

 

    در صورت گرفتگی عضله بسیار شدید و سفت است،‌ می‌توانید از کمپرس گرم استفاده کنید.

 

    در صورتی که عضله حساس یا دردناک است، می‌توانید از کمپرس سرد استفاده کنید.

 

 

 

منبع:وبلاگ دکتر فروغ

 

محتوای بیشتر در این بخش: « سکته مغزی

نظر دادن

ارتباط با پزشکان کلینیک

جهت ارتباط با سایر پزشکان همکار در کلینیک پرفسور فروغ روی نام هر پزشک کلیک نمایید.

1- دکتر زهرا مصلی نژاد

2-دکتر شهربانو کاظمی

3-دکتر غزاله واحدی

نرم افزارهای درمانی کلینیک

به  اطلاع مراجه کنندگان محترم میرسانیم پرفسور بیژن فروغ در راستای خدمت رسانی به شما عزیزان نرم افزار پزشکی زیر را تهیه و بصورت کاملا رایگان در اختیار شما قرار داده است.

لینک دانلود نرم افزار

با آرزوی سلامتی و تندرستی شما

کلینیک تخصصی پرفسور فروغ